Preguntas de Herminia

      Hice un retiro de silencio y meditación. Son 10 días donde: 4:00 despertarse 4:30 a 6:30 primer meditación 6:30 a 8 desayuno y descanso 8 a 11 segunda meditación 11 a 13 almuerzo y descanso 13 a 16 tecera meditación 16 a 18 merienda y descanso 18 a 21 cuarta meditación 21:30 a dormir     Se llama Visapassana la técnica.     Me ayudó a:  Renovar la energía  Renovar el foco mental A conectarme con lo sutil     Gran parte de lo que haces cuando meditas es sentir tu respiración y cuerpo, lo sutil de tu cuerpo. Y mi aprendizaje es que si sos capaz de sentir y percibir lo sutil en tu cuerpo, podes ser capaz de sentir lo sutil del mundo.     Si vas caminando prestando atención a tu respiración y a la sensación de los pies al tocar el suelo, en ese estado, sos más capaz de ver las flores, de sentir el sol de la cara y escuchar los pájaros.     Si podes percibir los detalles de tu cuerpo podes sentir los detalles de...

Mi abuelo Chiche...  Porque siempre que lo ibas a ver, aunque caías sin avisar, te hacía sentir que te estaba esperando. Porque estaba conectado siempre con el momento, con el presente, con la música que sonaba de fondo (tangos y milongas), con los mates, con la risa. Porque es la persona que más me enseñó sobre la vida: "rico es el que menos necesita no el que mas tiene" como lema. Hace unos pocos años se fue mientras le daba la mano. Si hay una forma de morir en vida es que se vaya tu persona favorita mientras estas solo, cara a cara con ella.  Diciéndole "todo va a estar bien, todo va a ser como antes" y no pudiendo cumplir esa promesa. Es la razón que lloro cuando no se por qué lloro. Es el agujero que nada ni nadie puede llenar. Es la piedra atada a una cadena a tu tobillo con la que te acostumbras a caminar. Es la persona que más chiste me contó, que más me hizo reír, la que me dijo "el sentido del humor es el más importante de los sentidos". Esta fo...

Me recuerda este poema de Robert Frost: Dos caminos se abrían en un bosque amarillo, y triste por no poder caminar por los dos, y por ser un viajero tan solo, un largo rato me detuve, y puse la vista en uno de ellos hasta donde al torcer se perdía en la maleza. Después pasé al siguiente, tan bueno como el otro, posiblemente la elección más adecuada pues lo cubría la hierba y pedía ser usado; aunque hasta allí lo mismo a cada uno los había gastado el pasar de la gente, y ambos por igual los cubría esa mañana una capa de hojas que nadie había pisado. ¡Ah! ¡El primero dejé mejor para otro día! Aunque tal y como un paso aventura el siguiente, dudé si alguna vez volvería a aquel lugar. Seguramente esto lo diré entre suspiros en algún momento dentro de años y años dos caminos se abrían en un bosque, elegí… elegí el menos transitado de ambos, Y eso supuso toda la diferencia. PD: Recuerden que lo que hace toda la diferencia es siempre elegir el camino menos transitado. Si sos uno más sos u...

     Prefiero películas y tragos sin alcohol por la misma razón: es una buena decisión no abrir puertas que después te cueste cerrar.      Una vez vi una serie: Breaking Bad. La experiencia fue buenísima, pero la pasé mal las veces que quería ver un solo capítulo y terminaba viendo 3.      El punto es que me pone en una situación del orto conmigo mismo cuando no siento que puedo elegir o poner un límite.      La mente tiene sus mecanismos y hay que entender que tanto una serie como un trago van a levantar tus niveles de dopamina. Eso es una sensación de placer y bienestar del momento. Pero que siempre va a ir acompañado de uno de dos: 1) Cortas (dejas de ver la serie o de tomar) y eso te duele un poco (la famosa resaca). 2) O le pegas de largo hasta hacerte pelota (no pones límite, creando una especie de adicción)      Yo creo que no es bueno darle a la mente mucha dopamina de la barata (series, alcohol, porro, d...

     Empecé a trabajar de mozo a los 13 años, aunque técnicamente no era mozo sino "comis". Yo estaba a disposición de los mozos durante el servicio, fajinaba la vajilla, reponía bebidas, etc. Y trabajaba más que nada para un catering que hacía cumpleaños de 15 y casamientos. Al poco tiempo pasé a mozo y desde ese momento hasta los 18, todos los fines de semana trabajé de eso.      ¿Cómo llegué a trabajar de mozo tan chico? Mi papá era el "maître" del catering (el jefe) y él tenía que armar el equipo de mozos. Y yo siempre le pedía que me lleve a trabajar con él. Tal vez eso era lo mejor, pasar tiempo con mi papá. Él tenía siempre dos o tres trabajos y yo casi que no lo veía. Se iba a trabajar antes de que yo me despertase y volvía a la casa para la cena.      También, gracias a eso, pude comprarme mis primeras cosas y ser independiente. La última vez que mis papás me dieron plata para algo fue a los 13. El día que empecé a trabajar nunca más...

Leer me salvó la vida. Empecé a leer cuando me fui de mi casa, a los 16 años. Llegó a mis manos un libro llamado "Los 7 Hábitos de las Personas Altamente Efectivas" de Stephen Covey. Este libro me decía "vos sos el protagonista de tu vida, no una víctima", "vos podes elegir", "vos podes escribir el guión de tu vida", "tenes que organizar tu tiempo para poner primero lo primero", "con las personas, siempre escucha primero", "siempre haz tratos donde todos ganen", "la vida es mejor con otros, porque 1+1 = 3", "cultiva siempre tu mente, cuerpo, corazón y alma". Nunca nadie me había hablado así en mi vida. Me obsesioné tanto con este libro que me compré un cuaderno y lo transcribí. Leer es conversar con otra persona, es mágico. Si queres podes leer Cartas a Lucilio de Séneca y vas a estar escuchando a una persona que fue grandiosa hace 2.000 años. Eso me parte la cabeza. Saber que con un libro puedo e...

Muy buena pregunta, ni mi psicólogo se animó a tanto. Con quien fui con mi primer novia si, daba la vida por ella. Con quien fui con mi segunda novia no, estaba muy golpeado todavía. Con quien fui con mi tercer novia si, pensé que era el amor de mi vida. Con quien fui con mi cuarta novia no, sostuve esa relación por más tiempo del que nos hacía bien. Creo que si estaría con quien soy hoy porque aprendí a ser transparente y a tener conversaciones incómodas. El crecimiento de todo ser humano está del otro lado de las conversaciones incómodas que está evitando. Como tal vez muchos, no hay un día que no piense "qué lindo sería conocer hoy al amor de mi vida". Claramente la vida es mucho mejor de a dos. También creo que primero debemos convertirnos en esa persona que queremos atraer. Si busco a alguien confiable, que pueda ver en mi futuro, que admire, que me haga sonreír y ayude a ser mejor persona, primero yo tengo que tener todas esas cualidades en mi.  Creo que los últimos dos...

Hay una página:  https://www.statsforspotify.com/  que si te logueas con tu Spotify te dice cuáles fueron las canciones que más escuchaste desde que tenes la APP (también podes pedirle que te diga qué fue lo que más escuchaste en los últimos 4 meses). A mi me gusta el folk con buenas letras, cantautores y música tan buenas letras que parezca poesía. O música que simplemente me haga sentir presente. Mi banda favorita es Queen, mi cantautor favorito Passenger.  En mi top de canciones me tira las siguientes: 1 Half Moon Blind Pilot 2 Colour Me Juke Ross 3 Something Good Can Work Two Door Cinema Club 4 Keep Your Head Up Ben Howard 5 Stay Alive José González Estaría bueno que todos entren al link y creen la playlist con lo que mas escucharon y lo compartan. Esta es mi playlist: https://open.spotify.com/playlist/3B46gxCRUTJVJx0gufN13M?si=997077ccb12649e7 Los leo. Abrazo

    Los sueños son como cartas que te manda la vida que te ayudan a algo. En mi mesa de luz tengo un grabador para que, apenas me despierto de un sueño, grabarlo y luego escribirlo.     Muchas de mis sesiones de terapia se centran en algo que soñé. Todo lo que sueño creo que revela algo de mi o me ayuda a algo.      Me pasa algo curioso: sueño cosas que tienen que ver con lo que tengo que hacer o resolver en el corto plazo.      El último sueño que recuerdo fue una entrevista de trabajo. Parte de mi trabajo es entrevistar personas para puestos claves, como gerentes y esas cosas. Y justo ese día, a las 8 de la mañana, tenía que entrevistar a alguien. En mi sueño la entrevista salía mal porque no me había preparado.     Casi siempre sueño el peor escenario de algo que tengo que hacer. Por ejemplo, antes de un viaje soñé que me quedaba dormido y no llegaba al aeropuerto.     Y es algo que me gusta porque soy de...

    La pasión por el rugby fue más bien la pasión por pertenecer, por destacarme en algo, y por descargar emocionalmente.     Todos necesitamos sentir que pertenecemos, que formamos parte de algo más grande que nosotros mismos. Es una necesidad humana. Cuándo te vas de tu casa, queda un espacio vacío, porque decidiste dejar de formar parte de lo que en general es esencial: una familia.     No solo eso, a los 16 años hice la certificación de coaching de rugby, y de alguna manera empecé mi carrera. Yo era jugador y entrenador. Lo cual, mi pasión era jugar y enseñar.     Eso cambió mi vida, porque cuando no sabes que carajo hacer, le tenes que preguntar a quien eras a los 14, 15 o 16 años. En general el niño o adolescente que fuimos sabe cuál es nuestro don. Mi primer sueño era ser jugador profesional, y mi segundo, entrenador.     ¿Cuáles fueron tus primeros sueños de profesión?     El destacarme en algo también fue un gran punto...

     Hace 5 meses publiqué un curso online sobre cómo ponerte objetivos. De hecho, el subtítulo del curso es: "Ponte objetivos y lógralos de la forma más potente que hoy se conoce". Este es el link al curso (re que les quería vender el curso el chabón):  https://bit.ly/2WAixKJ      Mi trabajo es ayudar a las personas, equipos y organizaciones a ponerse objetivos. Y pocas veces alguien me preguntó sobre cuál es mi objetivo de vida.      Mi objetivo de vida es ayudar a la mayor cantidad de personas posibles a "vivir con propósito y lograr sus objetivos importantes".      Por propósito me refiero a ayudar a todos los que pueda a conectar con su "para qué" en la vida. ¿Para qué existo? ¿Para qué voy a trabajar? ¿Para qué voy a salir de la zona de confort cada día? Sin ese propósito o sentido de misión la vida es una mierda y te quedas sin energía para poder vivir cada día al 100%.      Por objetivos importantes ...

Hice muchas veces cosas "locas" para llamar la atención de la chica que realmente me gustaba porque en el fondo me daba miedo que me rechace. O sea, de más chico, trataba de llamar la atención de alguien e interiormente deseaba que sea la otra persona la que dé el paso... pero pronto me di cuenta que así no funciona el mundo. O sea, que era un cagón. Y que si quería estar con alguien mínimamente le tenía que decir lo que me pasaba y arriesgarme. Decirle a alguien lo que te pasa es un momento vulnerable, y si te rechaza es un momento de rotura de alma. Pero eso duele menos que traicionarte a vos mismo. Porque si sentís algo lindo por alguien y no lo decís, en el fondo te estás traicionando. Desde los 16 a los 25 estuve enamorado de la misma chica, Nerina. El punto es que a los 16 me dio bola, pero me mandé una cagada y me dejó de dar bola. Y hasta los 20 traté todos los días de mi vida de que me de bola de nuevo.  A los 20 me contrata un club de España para ir a jugar al rugby...